A nutrição desempenha um papel crucial no desempenho e na recuperação de atletas de alto rendimento. Uma alimentação adequada pode ajudar os atletas a otimizar seu treinamento, melhorar o desempenho esportivo e acelerar a recuperação após os exercícios intensos. Aqui...
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Alimentação e ansiedade
A relação entre alimentação e ansiedade é complexa e multifacetada. Embora certos alimentos possam afetar temporariamente o humor e os níveis de ansiedade, uma dieta equilibrada e saudável pode desempenhar um papel importante na redução dos sintomas de ansiedade a...
Como a alimentação tem impacto nas doenças cardíacas
A alimentação desempenha um papel crucial na prevenção e no manejo de doenças cardíacas. Uma dieta saudável pode ajudar a controlar fatores de risco, como pressão alta, colesterol alto, diabetes e obesidade, que estão associados a um maior risco de...